朱亮一下子打赏了三发火箭。
陆轩感谢一番后，心道自己直播间又来了一个土豪啊。
出手可真阔绰。
对朱亮来说，三发火箭也不少钱，但相对他昨天剪辑的两个视频，所带给他的收益，那就不值一提了。
“估计还要等一会儿，闲着没事，我先做会儿运动，锻炼锻炼身体。”
陆轩将柴刀插在地上，走到平地上，双腿微微摆开。
“好奇园长都是怎么锻炼的。”
“我也好奇，明明看着不是很强壮，但力量大的连狮子都怕。”
“@健身老曹，过来学习。”
【健身老曹】：来啦！
“靠，老曹你怎么来的这么快？你是不是一直在窥屏？”
“憋说话，好好看。”
只见陆轩双腿展开，略比肩宽，腰身微微下沉，双手握拳垂直腰部，扎了一个相当标准的马步。
网友们一直在等，可是等了有两分钟，陆轩依旧在扎马步，然后就不动了。
“园长你不是要锻炼身体？”
“就这？”
“不是吧，扎个马步就没了啊？我要看的不是这个啊！”
网友们表示非常的失望。
陆轩却是微笑道：“是不是觉得扎马步很简单？”
“觉得简单的，先站个两分钟的马步。”
“有句老话叫“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”，桩步是所有武术的根基。当然，就算你不学武，只是锻炼身体，扎马步也同样能达到目的。”
“马步桩站的得法，能使五脏六腑得到特殊的锻炼，让体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，不管是减肥，还是增强体质，都能有超出寻常的效果。”
“不过第一次扎马步，能坚持一分钟就算不错，时间久了就会觉得两腿肌肉紧绷，双臂酸涩发不上力。”
“等什么时候能一口气站上半个小时，差不多就能算作入门了。而站半个小时的马步，这其中的运动量，绝对抵得上你疯狂撸铁。”
陆轩一边扎马步一边讲解，他以前闲的没事也会站，但那会儿做多就站两三分钟，就坚持不下来。
现在不一样。
他马步姿势非常标准，腰背挺直，像一根标枪。
“真的假的？马步而已，有这么吊？”
“两三分钟……我感觉你看不起我。”
“别说了，我刚刚试了一下，不到三十秒，我腿就酸了。”
“我坚持了一分钟。”
“我去，看着很简单，怎么站起来这么累，腿都要断了。”
“@健身老曹，你能站多久？”
【健身老曹】：大概五分钟左右。
“我去，你能站五分钟？”
“老曹，永远滴神！”
“不亏是老曹，这么多年的健身没有白费啊。”
【健身老曹】：别捧我，在园长面前，我就是个渣渣（捂脸）
他是真心觉得自己是个渣渣。
“三分钟过去了……
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